Активный отдых в Москве и Подмосковье: фитнес на лошадях, слэклайн и другие идеи

Хочется выпустить пар и взбодриться? Посвятите выходные активному отдыху! В Москве и Подмосковье множество развлечений для тех, кто любит экстрим, испытывает самые положительные эмоции от полётов над бездной или просто хочет подвижно провести уикенд. Этот обзор поможет вам определиться. Неподалёку от центра и за городом, зимой и летом, для взрослых и детей — я подобрала много вариантов.

Первым делом самолёты — вот с них и начнём подборку. Если хотите испытать те же ощущения, что и знаменитые «Стрижи» и «Русские витязи», почувствовать, как земля с небом меняются местами, то отправляйтесь в полёт на спортивном самолёте. Опытный пилот выполнит пикирования, мёртвую петлю, бочки и другие фигуры высшего пилотажа, от которых захватывает дух и замирает сердце. Программу полёта можно подобрать индивидуально, исходя из ваших пожеланий и состояния здоровья.

А может, вы всегда мечтали сами поуправлять самолётом? Это тоже реально. Всех желающих почувствовать себя пилотами сначала знакомят с теорией полёта и оборудованием, а затем, когда самолёт взлетит и наберёт безопасную высоту, дадут штурвал и даже помогут сделать несложный вираж. Чтобы полетать, отправляйтесь в аэроклубы — например, «Первый полёт» в деревне Большое Грызлово под Серпуховом, «Джонатан Ливингстон» при аэродроме «Ватулино» неподалёку от Можайска или аэроклуб ВВС на аэродроме Кубинка в Никольском. Последний, кстати, является базой «Стрижей» и «Русских витязей», асы, бывшие участниками этих пилотажных групп, проводят здесь инструктаж.

Записываться на полёты нужно заранее, позвонив по телефону, указанному на сайте выбранного аэроклуба.

Все, кто любит зимний спортивный отдых, знают, что в Подмосковье есть не только горнолыжные склоны, но и огромный всесезонный комплекс, в котором встать на лыжи или сноуборд можно даже в середине июля. Он называется «Снежком», находится в Красногорске и работает ежедневно с 10:00 до полуночи, так что приезжать кататься можно и в будни после рабочего дня.

Здесь всегда царит температура от -5 до -7 °С, её поддерживают охладительные машины — большие кондиционеры. Снег изготавливают из мелко размолотого льда, который затем утрамбовывают на трассе. За сутки в «Снежкоме» производится до 90 тонн снега!

В комплексе созданы все условия для комфортного катания: подъёмники, обучение с инструктором, прокат сноубордов, горных, беговых лыж и другого оборудования, в том числе и для людей с ограниченными возможностями. В «Снежкоме» можно покататься на коньках, поиграть в хоккей и даже позаниматься в тренажёрном зале с бассейном.

Полёты на сверхлёгких летательных аппаратах — ещё один прекрасный вариант экстремального отдыха. Великолепные пейзажи Подмосковья с высоты 1000 метров, ветер, дующий в лицо, головокружительное ощущение, будто у тебя выросли крылья! Что выбрать — параплан, напоминающий парашют, или дельтаплан, похожий по форме на бумажный самолётик? Параплан не требует сборки и готовится к полёту за несколько минут, его легко освоить даже без особой физической подготовки: нужно только научиться постановке купола прямым и обратным стартом, а потом разогнаться против ветра.

Дельтаплан тяжелее, более травмоопасен, требует хорошей реакции и моторных навыков, но взамен даёт более высокую скорость и дальность полёта. Параплан выбирают, если хочется просто один раз полетать с инструктором, а дельтаплан — если есть настрой на самостоятельную учёбу, которая длится минимум три занятия.

И да, холодное время года — не помеха полётам, но они не проводятся в дождь, туман, при сильном ветре и большом морозе.


Самые популярные места для обучения управлению парапланом и дельтапланом в районе столицы: клуб сверхлёгкой авиации «Горизонт» в Жуковском, которому уже четыре десятка лет и «Паралёт» в Яхроме, открытый в 2000 году. Записываться на инструктаж и полёт стоит заранее по телефонам, указанным на сайтах клубов.

В человеке природой заложено умение карабкаться, прыгать и преодолевать препятствия, однако в повседневной жизни мы редко используем его по полной — поездка на метро в час пик не считается. Проверить, на что вы способны, можно в спортивном парке «Небо», где под одной крышей собрано сразу несколько арен для разных видов тренировок. В первую очередь — батуты. Их тут 89 штук! Под руководством тренера вы уже на первом занятии сможете выполнять простые трюки, а там и до сальто недалеко.

Напрыгавшись, отправляйтесь в верёвочный парк, где вас ждут маршруты разного уровня сложности: от простых, доступных даже для детей, до тех, что находятся на высоте 10 метров. После этого можно и на скалодром — почувствовать себя отважным альпинистом. Ещё в «Небе» есть трасса для слэклайна — хождения по канату.

В Москве четыре парка, которые расположены на станциях метро «Сокол», «Крымская», «Бабушкинская» и «Фили». Часы работы: с 10:00 до 22:00.

В воздушный шар помещаются до 20 человек, поэтому совершить прогулку на нём можно всей семьёй или большой компанией. Но лучше всего шар подходит для романтического путешествия — только вы, ваша вторая половина и опытный пилот, который проследит, чтобы всё прошло гладко.

На высоте можно спокойно любоваться на реки и поля, устроить пикник с фруктами, сладостями и шампанским. Прекрасная идея для тех, кто ищет, где бы отметить важную совместную дату и не хочет ограничиваться походом в ресторан.

На воздушном шаре летать можно круглый год. Главное — одеться потеплее и убедиться, что на улице нет дождя, а скорость ветра не превышает 5 метров в секунду. Одно из самых популярных мест Подмосковья для воздухоплавания — клуб «Аэронавт» в деревне Варварино Дмитровского района. Здесь можно полетать на единственном в стране воздушном шаре с прозрачным дном у корзины! Это, определённо, добавит немного экстрима! Филиалы клуба есть в семи городах России и даже в Чехии.

Лето — время для активных выходных с водными развлечениями. В Подмосковье и в самой столице много вариантов. Как насчёт дайвинга? Недалеко от Москвы есть водоёмы с прозрачной водой, богатой флорой и фауной. Например, озеро Сенеж под Солнечногорском. Зимой в природных водоёмах не поплаваешь, но освоить погружение в холодное время года можно в бассейне.

Дайвинг требует подготовки — чтобы добиться впечатляющих результатов нужно несколько занятий. Если хочется погружаться на большую глубину до 18 метров, то стоит получить сертификат PADI Open Water Diver — своего рода международные права на пользование аквалангом.

Популярные всесезонные дайвинг-центры в Москве: «Акванавт» на станции метро «Тимирязевская» и «Альтернатива» на «Авиамоторной». А дайв-клуб Che устраивает погружения в «Чайке» — одном из старейших открытых бассейнов столицы.

В Подмосковье много центров верховой езды, где каждый может не только оседлать коня и отправиться на неспешную прогулку, но и освоить бег рысцой, галоп, прыжки через препятствия и разные трюки. Тренировка отлично совмещается с прогулкой на природе и другими интересными активностями.

Например, в конном клубе «Петрухино» под Серпуховом организуют пятидневные лесные походы на лошадях по окрестностям. Тут есть на что посмотреть: Приокско-Террасный заповедник, река Ока, озёра и заповедные леса.

В клубе «Визави» неподалёку от аэропорта Домодедово можно познакомиться с группой каскадёров, выполняющих трюки в кино, и почувствовать себя героем фантастической саги в духе «Властелина колец». Вас научат обращаться с мечом, стрелять из лука и выполнять трюки верхом.

А в клубе «Дивный» под Истрой проводят тренировки по уникальному фитнесу на лошадях, который укрепляет мышцы и развивает ловкость.

Игровой центр «Станция 2025» на станции метро «Волгоградский проспект» — это огромная площадка размером 1500 квадратных метров, где созданы гиперреалистичные sci-fi декорации космического корабля в стиле фильмов «Чужой» и «Прометей». Ощутить полное погружение в другую реальность помогут актёры — с ними можно и вступить в «перестрелку», и пройти лазертаг-квест со сложным сюжетом. При желании для вас разработают индивидуальный сценарий!

Когда одних, пусть даже крутых, декораций недостаточно, на помощь приходит виртуальная реальность. В «Станции 2025» есть VR-клуб, где можно полетать над городом, спрыгнуть с небоскрёба и спуститься на дно океана. Развлечения будущего соседствуют с играми прошлого: поностальгировать отправляйтесь в отдельный зал с ретроприставками. Ну, а на десерт — Vortex Time Tunnel. Это аттракцион, в котором вы потеряете линию горизонта и ориентацию в пространстве, проходя сквозь кружащийся тоннель.

Отправиться в виртуальные миры «Станции 2025» можно с понедельника по пятницу с 13:00 до 22:00, а в субботу и воскресенье — с 11:00 до 23:00.

Ещё один вариант активного отдыха в Московской области для спортивных и экстремальных — вейкбординг. Это как сноуборд, только на воде, как сёрфинг, только без волн — доску тянет катер или лебёдка.

Сначала вы учитесь держать равновесие, мчась по водной глади, потом можно переходить к трюкам на трамплинах. У опытных вейкбордистов получается взлетать в воздух на высоту до 2,5 метров!

Вейкбордингом можно заниматься круглый год. Летом — в вейк-клубах Wake People в спортивном центре «Буревестник» на реке Сходня и Malibu на территории ЖК «Парк Рублёво» или We Wake в загородном комплексе «Медвежьи озёра». Зимой — в специальных крытых вейк-парках с бассейном: «Гравитация» у метро «Дубровка», Wakestyle на «Октябрьском Поле» или «Феникс» на «Проспекте Мира».

Отправиться всей семьёй прыгать на батутах и преодолевать препятствия верёвочного парка, устроить романтическое свидание на воздушном шаре, покататься на горных лыжах в середине лета или встать на доску и мчаться по водной глади зимой — всё это можно сделать, не покидая пределов Московской области! Скидывайте эту подборку своим друзьям и отправляйтесь всей компанией навстречу ярким и активным выходным.

Нужно больше идей для мини-путешествий на уикенд? Ищите их в моей статье «Места для прогулок в Подмосковье».